Solarplexuschakrat

Ovanför naveln 

Kroppsområde: solar plexus, matsmältningssystemet, bukspottskörteln, smärta i mellanryggen, mage, lever, galla, mjälte 

Färg: gul 

Kristallförslag: citrin 

Obalans: skam, ilska, skuld, bryr sig om vad andra tycker, beslutsångest, övervikt, orkeslös, perfektionist, ingen självrespekt, bristande koncentrationsförmåga, humör-svängningar, svårt med fungerande relationer, kritisk, svårt att klara sig själv, känner sig svag, dömer oss själva för hårt

Balans: livsenergi, känslan av kreativitet och socialt samspel  

Affirmation: Jag är kreativ och fylld av livsenergi. 

​

Kroppens energicentrum som sprider livsenergi i hela kroppen. Stärker hormon- och nervsystem, muskelavslappnande, hjälper vid mag- och matsmältnings-problem som orsakats av stress, återställer hormonbalanser. Förknippad med känslor och relationen till andra. För att balansera detta chakra är det bra med andningsövningar och yogapositioner som innebär vridningar för att få mag-musklerna att slappna av.